nie czuje

Czytalem juz duzo i nadal czytam zeby nabrac coraz wiecej wiedzy, jednak ten plan byl pisany przez osobe doswiadczona ktora miala duze efekty. Moglbys napisac dlaczego ten plan jest zly? Przetrenowania nie czuje i juz po pierwszym miesiacu zaczynam widziec efekty, wiec nie rozumiem.

jakos nie czuje respektu przed kolesiem wazacym powyzej 100kg natomiast znam kilka osob, ktore waza kolo 80 i powaznie bym sie zastanowil wychodzac z nimi do ringu na ulicy zreszta podobnie, chociaz tam jest latwiej zaskoczyc smietnikiem itd. nie rozumiem jak ktos kto trenuje kilka lat moze obawiac sie kolesia wypchanego miesniami dysproporcje [...]

Nie pomaga. Nawet jak nie czuję głodu to mam wielki apetyt, zaczyna się po 18.00...

aa cos innego?sory za marudzenie ale nie 'czuje" tego cwiczenia...

[...] raz ćwiczyłem nowym planem i muszę przyznać że mam mieszane uczucia. Po treningach ATC czułem każdy mięsień i wychodziłem z siłki ostro zmęczony, natomiast przy nowym planie chociaż obciążenie jest większe, dobrane na 90% moich możliwości i robię max 8/9 powtórzeń to nie czuję takiego zmęczenia i napięcia mięśni jak przy ATC. Czy to normalne, [...]

Hej. Zacznę od tego, że spróbowałem po jednym treningu i obawiam się, że dalej nie wiem co bym chciał robić. A to dlaczego? No powiem z przykrością, że obie sekcje i oba style (typy) walki mi się spodobały. Nie wiem, która sekcja jest lepsza. Ale co mogę więcej powiedzieć? Spróbowałem BJJ, ponieważ trener prowadzący także mma i boks, stwierdził, [...]

wiedzialem od poczatku ze takie komentarze sie posypia, nie mam ochoty nawet na odpisywanie na takie rzeczy...po prostu albo ktos chce albo nie, perfumy trzymaja naprawde dlugo, wiem skad je mam i moge zapewnic to, ze utrzymaja sie na ciele i ubraniu duzo duzo dluzej niz zwykly perfum...wiadomo ze takie kupowanie gdy sie czegos nie widzi i nie [...]

narazie nie czuje bloku, ale nie wiem co bedzie po drugim opakowaniu sus. Pytanko mam jeszcze bo jestem w polowie monohydratu kreatyny, zostalo mi 120 kaps. Czy ciagnac do konca cyklu sus kreatyne czy teraz przerwac i dopiero brac na odbloku?

Walnalem oddzielnie Testovis i Primke. Testovis zero jakiegokolwiek uczucia. Po primce czulem ze cos tam bylo robione ale nei nazwe tego bolem. Bolace bylo kilka pierwszych iniekcji. Moze dlatego ze walilem 3ml bardzo gestych sokow. Teraz juz nic nie czuje. I jak ktos pisze ze apteka nie moze bolec to Znam kilku ludzi ktorzy brali to serie i kazdy [...]

Jelen przy 15-stkach tez tyle serii robiles czy zwiekszyles przy 10-tkach ilosc serii? Dla mnie zawsze jest bardziej meczaca ta duza liczba powtorzen wiec wole 10-tki i 5-tki bo sie przy nich mniej mecze, bo przy 15-stkach to sie poce jak "dzika swinia" Przy tej stalej suplementacji kretka nie czuje jakos przyplywu powera Oczywiscie [...]

yuki, ja tez mam chory kręgosłup! ale zwyczajnie jesli tylko boli przy jakims cwiczeniu, przestaje je robic. poza tym wzmacniam tez inne miesnie, nie tylko brzuch(:)) cwicze wszystkie partie, plecy tez, wiec kregoslup ma "solidna" ochrone! jak na razie nie czuje zebym go jakos strasznie katowala. a tak wogole to co to za propozycje [...]

Dzięki, szczerze mówiąc, ciężko będzie mi trzymać się jakiejkolwiek ujemnej diety, ale chyba dobrze jem bo pasek zapinam o 2 oczka niżej :). Takie pytanie, czy nie zaszkodzi mi trenowanie 7 dni/tydzień (3 siłowe, 4 areobowe) ? Ćwicze tak od 3 tygodni i szczerze mówiąc nie czuje się zmęczony, nie mam zakwasów, zawrotów głowy. Wszystko pozytywnie i [...]

Ja zrobilem cykl na Mega-H i nie robie odbloku bo nie czuje aby mnie zablokowal wiec pewnie testo w normie

Ja bym jednak nie skracał doły i tyle. Choćby ze względu na "moc" rozpychająca łopatki i nie tylko. Ale Krzychu zgodzisz sie ze mna ze w nachwytach lepiej robić do czoła lub brody. Powyżej to juz chyba tylko tylni barek pracuje + tracimy siły na kolejne powtórzenia. Nie potrzebnie. A co do wąskiego podchwytu to masz racje , sprawdzałem [...]

Przenoszę do działu zdrowie moze kolega coś podpowie więcej, a przy innych ćwiczeniach nie odczuwasz tego bólu A jest możliwość przeniesienia tego tematu? Nie czuje tych mięśni nawet przy ćwiczeniu nóg czy górnych części mięśni brzucha, tylko przy dolnych jakby nie wiem, organizm się przyzwyczaił że przy tym wysiłku używa akurat tych mięśni, [...]

Ostatni plan jaki miałem: Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2. Rozpiętki w siadzie na maszynie 3. Rozpiętki na ławce skośnej 4. Rozpiętki na ławce poziomej Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 3. Uginanie [...]

Tak myślałem ze skłonnością do Phoenixa. Na razie redukcja w pełni a zbieranie towaru pomału do przodu. Ze spalaczy Amp-1 i Scorch to dla mnie dziadostwo - prawie nie czuję działania. Amp-1 leciało po 4 tabsy/dzień a teraz Scorcha zarzuciłem po 6 tabsów/dzień i też słabiutko. A na profilaktykę cyklu sobie zamówiłem kilka sztuk tego co na zdjęciu. [...]

kurczaka nie moge jakos. wole czerwone miesa. kurczak to jak woda. nie czuje ze zjedzone.

NICKNUCKLE: - WYPEłNIJ DOKŁADNIE PROFIL. Doświadczenie w SW, w treningu siłowym itp. itd. Bo inaczej to nie będę dyskutował z anonimem. WODYN: powiekszanie liter nie ulatwi mi rozumienia czegos tak nieskomplikowanego. Nie bede tez cie prosil o dowody. Przypomnialem sobie ze mam ci jakis link znalezc w odzywiaiu. Nic nie rozumiem - proszę [...]

Knife: Wiesz dlaczego nie znasz nikogo kto trenowalby silke raz w tygodniu? Bo znasz za malo osob spoza silowni. Tak trenuja ludzie nie majacy pojecia o treningu, oraz tacy co nie maja czasu/checi. Nie kloc sie ze znasz wystarczajaco duzo bo nie w tym rzecz. Razem ze mna trenowal (izometryczne) tu kolega, i mial tak samo wyrazne postepy, tylko [...]